Почни тренуватись вже сьогодні з trastovine!
Професійна фітнес студія, де кожен знайде своє ідеальне тренування. Спеціально розроблені програми для людей у віці 50+, які прагнуть активного та здорового життя.
Переваги тренувань з trastovine
Наша студія створена для тих, хто цінує якість, професіоналізм та індивідуальний підхід. Ми допомагаємо нашим клієнтам досягати цілей у комфортній та підтримуючій атмосфері.
Сила та витривалість
Розвивайте фізичну силу та витривалість за допомогою наших спеціально розроблених програм. Наші тренери допоможуть вам поступово збільшувати навантаження, зберігаючи при цьому безпеку та ефективність.
Мотивація та підтримка
Наша команда професіоналів завжди поруч, щоб підтримати вас на шляху до досягнення цілей. Ми створюємо мотивуючу атмосферу, де кожен успіх святкується разом.
Професійний підхід
Всі наші тренери мають багаторічний досвід роботи з клієнтами різного віку та рівня підготовки. Ми використовуємо сучасні методики та обладнання для максимального результату.
Типи тренувань у trastovine
Ми пропонуємо широкий спектр тренувань, адаптованих під різні цілі та рівні підготовки. Кожне тренування проводиться під наглядом досвідчених тренерів.
Силові тренування
Розвиток м'язової сили та маси за допомогою вільних ваг та тренажерів. Програми адаптовані для людей віком 50+ з урахуванням фізіологічних особливостей.
Кардіо тренування
Покращення роботи серцево-судинної системи через різноманітні кардіо вправи. Біг, велотренажери, еліптичні тренажери - все для вашого здоров'я.
HIIT тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального спалювання калорій. Ефективний метод для покращення фізичної форми у короткий час.
Кросфіт
Функціональні тренування, які розвивають всі фізичні якості одночасно. Адаптовані варіанти для різних рівнів підготовки та віку.
Індивідуальні програми тренувань
Кожна програма розробляється з урахуванням вашого поточного рівня підготовки, цілей та індивідуальних особливостей. Ми створюємо тренування саме під вас!
🎯 Для початківців
Якщо ви тільки починаєте свій шлях у фітнесі, ця програма ідеально підходить для вас. Поступове навчання правильній техніці та безпечне збільшення навантажень.
- • Вивчення основних вправ
- • Розвиток гнучкості
- • Базова силова підготовка
- • Кардіо низької інтенсивності
💪 Для досвідчених
Маєте досвід тренувань? Ця програма допоможе вам вийти на новий рівень та подолати плато у розвитку фізичних якостей.
- • Просунуті техніки тренувань
- • Періодизація навантажень
- • Спеціалізовані програми
- • Високоінтенсивні тренування
🏥 Реабілітаційні програми
Спеціальні програми для людей з обмеженнями фізичної активності або тих, хто відновлюється після травм чи операцій.
- • Лікувальна фізкультура
- • М'які навантаження
- • Покращення мобільності
- • Зміцнення корсетних м'язів
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнені, чи підходить вам наш підхід? Приходьте на безкоштовне пробне заняття! Ви зможете познайомитися з нашими тренерами, оцінити обладнання та атмосферу студії.
Повністю безкоштовно
Ніяких прихованих платежів чи зобов'язань
Персональний тренер
Індивідуальна консультація та підбір програми
Зручний час
Оберіть зручний для вас час відвідування
Цінові пакети trastovine
Ми пропонуємо гнучкі цінові пакети для різних потреб та бюджетів. Оберіть оптимальний варіант для себе та почніть тренуватися вже сьогодні!
Разові заняття
Ідеально для знайомства
- ✓ Доступ до всіх тренажерів
- ✓ Консультація тренера
- ✓ Роздягальні та душові
- ✓ Зручний графік
Місячний абонемент
Оптимальний вибір
- ✓ Безліміт занять
- ✓ Персональна програма
- ✓ Групові заняття
- ✓ Супровід тренера
- ✓ Знижка 20%
Річний абонемент
Максимальна економія
- ✓ Безліміт на рік
- ✓ Персональний тренер
- ✓ Індивідуальні програми
- ✓ Пріоритетна підтримка
- ✓ Знижка 30%
Також доступні онлайн тренування та гібридні програми
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про тренування у trastovine
Чи підходять ваші тренування для людей віком 50+?
Абсолютно! Наші програми спеціально адаптовані для людей зрілого віку. Ми враховуємо фізіологічні особливості та потреби клієнтів віком 50+, забезпечуючи безпечні та ефективні тренування.
Що потрібно взяти на перше заняття?
Для першого заняття вам знадобиться: зручний спортивний одяг, кросівки, рушник та пляшка води. Якщо у вас є медичні обмеження, обов'язково повідомте про це тренера.
Як довго триває одне тренування?
Стандартне тренування триває 60 хвилин. Це включає розминку, основну частину та заминку. Для початківців можливі скорочені сесії по 45 хвилин.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, ми надаємо можливість заморозити абонемент на період до 30 днів у випадку хвороби або відрядження. Для цього потрібно завчасно повідомити адміністрацію.
Чи є можливість персональних тренувань?
Звичайно! Ми пропонуємо персональні тренування з досвідченими тренерами. Вартість персональної сесії - 400 грн. Індивідуальний підхід допоможе швидше досягти ваших цілей.
Які результати можна очікувати?
Результати індивідуальні та залежать від регулярності тренувань, початкового рівня та дотримання рекомендацій тренера. Зазвичай перші позитивні зміни помітні вже через 2-3 тижні регулярних занять.
Запишіться на тренування
Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом години для узгодження деталей та запису на зручний час.
